腿姐健身9年，瑜伽练了也有个七八年了，各类垫子玩坏了无数，明天，仍是让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌该当怎样挑选。

　　你将解锁以下姿式：1、瑜伽垫和健身垫的区分？2、瑜伽垫怎样选？3、瑜伽垫甚么材质好？4、高性价比瑜伽垫保举5、健身垫怎样选？6、高性价比健身垫保举7、健身垫瑜伽垫保举总结

　　商家为了暴光最大化，在瑜伽垫商品题目里增加健身垫枢纽词，在健身垫里增加瑜伽垫枢纽词，不论你搜刮哪一个，最初都是搀杂在一同。

　　要挑选真正合适本人的垫子，必然要先弄分明二者的区分，上面让我来带你们从头熟悉一下瑜伽垫和健身垫。

　　健身垫：可用来做统统健身活动，比方跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧活动，也能够在做俯卧撑、选举、硬拉等各类力气活动。

　　瑜伽垫：材质许多，可是颠末这么多年的更新迭代和裁减，瑜伽垫的支流材质次要就是NBR、TPE、亚麻、PU、自然橡胶等。

　　健身垫：相对来讲健身垫的材质就比力单一了，它的材质必需耐操，并且对枢纽还要有必然的庇护性，次要材质有NBR、橡胶和PVC。

　　NBR上面引见过了，这里就未几讲了，市情上大大都8mm以上的NBR垫子都能够当作健身垫利用，只是利用寿命比力短。

　　长处：PVC和橡胶地垫都差未几，外表粗拙防滑，质地略硬，耐磨、耐操、抗震，能够减小缓冲庇护枢纽，还能隔音。

　　是173cm*61cm（合适身高170之内）、183cm*61cm（合适身高180之内），市情上有许多加宽的瑜伽垫，合适本人在家利用kaiyun·(中国)官方网站，分歧适带到瑜伽馆于小同伴一同利用。

　　总之，瑜伽垫和健身垫完整是两个差别的产物，倡议不要混用，出格是瑜伽垫绝对不克不及用来当健身垫用，但健身垫能够做一点简朴的瑜伽行动，选购时必然要分分明。

　　起首经由过程上面引见的健身垫和瑜伽垫的区分，搞分明本人究竟是需求健身垫仍是瑜伽垫。瑜伽垫的挑选办法，我总结为：4观点

　　关于瑜伽垫我还弥补一点，瑜伽垫不是越厚越好，不论你是甚么瑜伽程度，我都不保举买8mm以上的瑜伽垫。

　　由于练瑜伽需求不变性，8mm以上的瑜伽垫过分柔嫩，不简单找到发力点，不变性太差，利用体验很欠好。

　　以是8mm以上的瑜伽垫我小我私家以为曾经属于健身垫的范围，假如真的只是练瑜伽，不管是新手仍是熟手在行，最好都不要利用8mm以上的所谓的瑜伽垫。

　　入门级的瑜伽锻炼者做的行动都不难，他们愈加正视活动温馨度，和对枢纽的庇护，以是垫子略微厚一点，我们凡是挑选6-7mm厚的瑜伽垫，材质首选TPE。

　　线的瑜伽垫，长处是用料十分好，接纳高密度、多发泡的TPE材质，以是回弹性好，柔嫩温馨，新手也不会硌的痛。

　　接纳了亲肤的TPE材质，7mm的厚度刚恰好既能包管温馨，又能供给必然的不变性，用来做瑜伽再温馨不外了，并且两面都可用，防滑机能也不错，是一款真正意义上的入门级瑜伽垫。

　　有人能够会问为何一样的TPE材质有的贵有的自制？区分在质料纯度、增加料和做工方面，哈他瑜伽垫用料都比力纯、没有增加有害物资，做工很好。

　　正面接纳了全新设想的菱形纹，背面是波点纹，在各类空中上都能包管优良的防滑性，中心夹了一层抗扯破层，质量好，颜值也很高，十分合适练瑜伽的蜜斯妹们。

　　初级程度的锻炼者曾经能够完成一切的高难度瑜伽行动，对中心和均衡性请求很高，以是需求更薄、抓地机能更强的瑜伽垫，保举利用1-5mm的自然橡胶瑜伽垫大概PU橡胶瑜伽垫。

　　上面引见过了，Yottoy最大的长处就是用料很好，自然橡胶也不破例，光看3000g的重量就晓得多踏实了，接纳的自然收罗的可降解乳胶，没有任何有害增加，经由过程了SGS检测。

　　外表PU层，吸湿防滑，底层自然橡胶，抓地性强，供给弹性缓冲，中心夹一层Nonwoven科技纺布，断绝汗水，便利排挤湿气，总的来讲性价比十分高。

　　都曾经进阶到妙手程度了，怎样能没有一条土豪垫，高端大气上层次的表面拿到那里都是被存眷的工具。

　　外表PU橡胶，加上Quick-Dry涂层，防滑机能再上一个台阶，手越湿越防滑，高难度行动、高温瑜伽全都能胜任，中心一层防扯破，背面是入口自然橡胶，矩阵斑纹，抓地机能一流。

　　假如你的目标是做空中健身行动，比方俯卧撑、平板支持、腹肌锻炼，请挑选NBR或TPE材质的健身垫，厚度凡是在10mm以上，温馨度第一，防滑和均衡性是第二。

　　假如你的目标是做跑跳型的有氧活动，比方跳绳、insanity、PX30等，请挑选PVC材质的健身垫，厚度凡是在7-8mm。

　　假如你是万能型活动者，既要做有氧、又要做力气锻炼，请挑选橡胶地垫，厚度凡是在1cm-2.5cm

　　假如你还以为上面的垫子小了，大概质量差了，那这个就是最好挑选，长190mm，宽130mm，两小我私家一同练都充足，合适情侣在家一同健身，大概做一些举动范畴比力大的适度跑跳锻炼。

　　yottoy的高密度、多发泡TPE材质质量充足好，柔嫩温馨，并且比NBR材质更防滑，弹性更好。

　　我本人家用的就是这款健身垫，我喜好做insanity和hiit，一般的健身垫和瑜伽垫底子禁不起我那样跳。

　　这款健身垫是PVC材质，可挑选的尺寸十分多，小到尺度尺寸、大到铺满客堂，次要长短常耐操，在上面活动不消脱鞋，不怕踩坏，用完一擦就可以够收起来，

　　另有在室内活动也怕吵到邻人，隔音结果很不错，有必然的缓冲减震结果，波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、枢纽有很大的压力kaiyun·(中国)官方网站，觉得就跟健身房私教区的空中一样，温馨带感。

　　固然假如你是狂热健身喜好者，更喜好在健身房活动的那种觉得，完整能够把健身房搬回家来嘛，间接用健身房公用的橡胶地垫，根本上就是全能垫。

　　不论你是做瑜伽，仍是练腹肌，仍是做高强度跑跳活动都能够，庇护、缓冲、减震、防滑、隔音等等一切需求都满意，属于与日俱增的挑选。

　　跳绳公用，占空中积小，TPE材质耐用防滑，8mm厚度刚恰好，不会觉得卸力开云kaiyun，也能起到缓冲和庇护感化，固然在家里跳绳最主要的仍是隔音。

　　我是@长腿小女人，一个健身9年的健身喜好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦有肉的老姐姐，喜好研讨健身东西和健身配备，不准说我没有锻炼陈迹！